Como aumentar a sua autoestima


YAAAY PESSOAS FELIZES, TUDO BEM?
 Hoje estou aqui para falar sobre algo mega importante para todos nós:  autoestima
Tem muita gente que ainda não consegue amar o seu próprio reflexo e hoje vim com algumas dicas que pode te ajudar

1) Pratique atividades fisicas

O corpo não vive sem a mente e a mente não vive seu corpo.
 Se você pratica atividade físicas é aumentado os estímulos ao sistema nervoso, as funções motoras e a interação social.
Durante a atividade física o organismo libera a endorfina e a dopamina, que tem influência sobre o humor e as emoções, então você se sentir bem melhor

2) Saia com pessoas que tenham a ver com você


Chega de tentar se enquadrar com gente que não pensa como você.
 Isso te faz mal. 
Conheça e conviva com pessoas que tenham os mesmo interesses que você.


3) Se presenteei


Que tal se dedicar á você? Compre algo que você queira algo a muito tempo, vá para aquele lugar que você sempre planejou ir mas nunca rolou (pode ser pela sua cidade mesmo). 
Mas faça algo por você

4) Se perdoe


Ei, escute aqui, todo mundo erra, todo mundo tem algo que se arrepende então pare de se torturar por isso. Chegou a hora de se perdoar e fazer o seu melhor daqui para frente

5)  Foque nas suas conquistas

E o mais importante: te valorize. Valorize suas qualidades, valorize suas conquistas, valorize o que você fez até agora


You May Also Like

0 comentários